Naročanje: info@vivalavida.si
Posvetovalnica za vitalno življenje Kje smo

Year: 2017

Ste centrirani?

· Članek · Brez komentarjev

Ko pred zimo svoje jeklene konjičke preobujemo v zimsko obutev, je sestavni del preobuvanja tudi centriranje koles. Če tega ne naredimo, bo življenjska doba pnevmatik krajša, vitalni zglobi podvozja pa prej obrabljeni. Tega seveda nočemo, saj vemo, kam to pelje.

Čeprav človeško telo ni stroj, lahko vseeno potegnemo nekaj vzporednic. Ima gibljive dele – sklepe, tako kot avto zglobe. Gibljivi deli avta so obremenjeni med njegovim delovanjem, medtem ko so naši sklepi obremenjeni neprestano, tudi ko se ne gibamo. Če hočemo preprečiti prehitro obrabo, morajo biti tudi naši sklepi »centrirani«. Saj vemo, kam pelje obraba sklepov, kajne? Več

Tekaške poškodbe

· Članek · Brez komentarjev

Eden od dejavnikov za tekaške poškodbe je telesna drža. A ne gre samo za držo telesa med tekom, temveč telesno držo nasploh. Je vaša drža vzravnana ali zamaknjena?

Naša telesna drža je vsota neprestane aktivnosti in neaktivnosti skeletnih mišic. Mišično ravnovesje med sprednjim in zadnjim ter levim in desnim delom telesa ustvarja vzravnano držo. Takrat so tudi vsi Več

Ploska stopala

· Članek · Brez komentarjev

Ob rojstvu imamo vsi ploska stopala. Ko smo prehajali iz »pasenja kravic« v sedenje in nato plazenje, so se razvijale tudi mišice, ki omogočajo pokončno držo in mehanizmi za hojo. Zato naravnega razvoja ni za preskakovati. Hojice in postavljanje malčka ne dve nogi, preden je njegov mišično-skeletni sistem za to pripravljen, lahko slabo vplivajo na nadaljnji razvoj. Več

Hujšanje in vzravnana telesna drža

· Članek · Brez komentarjev

Kako zelo je telesna drža povezana z vsemi sistemi našega telesa kaže tudi povezava med telesno držo in ohranjanjem telesne teže.

Pred nekaj dnevi sem poslušala posnetek ene od radijskih oddaj, ki jo je pred leti vodil Pete Egoscue. Pete je utemeljitelj metode Egoscue, katere osnova je poravnava telesne drže. Že več desetletij pomaga ljudem pri odpravljanju kroničnih bolečin v mišicah in sklepih. Več

Dihate?

· Članek · Brez komentarjev

dihanje-210x136pxMorda se vam bo zdelo malce neumno vprašanje, saj je dihanje proces, ki v našem telesu poteka samodejno. Po drugi strani pa, če ne bi dihali, ne bi bili živi. A iz vsakodnevnega opazovanja ljudi lahko zatrdim, da jih zelo veliko ne diha, ampak zadržuje dih. Več