Naročanje: info@vivalavida.si, telefon: 02/620 47 45
Posvetovalnica za vitalno življenje Kje smo

Month: november 2016

Statičen hrbet

· Članek · Brez komentarjev

Čar te vaje je v njeni učinkovitosti in preprostosti, saj nam k več ravnovesja v telesu pomaga sila gravitacije.

Na videz zgleda, kot da se med vajo nič ne dogaja. Vaja je res pasivna, a to ne pomeni, da se nič ne dogaja.

Ko ležimo na tleh z nogami na primer na stolu, sta obe koleni simetrično pokrčeni pod pravim kotom. Položaj gležnjev, kolen, kolkov in ramen (nosilni sklepi) skupaj z gravitacijo deluje na trup tako, da tudi medenica zavzame obojestransko ravnovesen položaj. Ko se to zgodi, tudi mišice hrbta sodelujejo enakomerno obojestransko.

Hrbtne mišice lahko delujejo enostransko ali obojestransko. Kadar nismo v ravnovesju, ne morejo delovati obojestransko ampak, je ena stran bolj obremenjena kot druga. To ni optimalno, saj mišice, ki delajo bolj kot bi bilo treba, sčasoma potegnejo določen/e sklep/e iz ravnovesne lege.

Cilj vaje statičen hrbet je, da telo pripelje do položaja, v katerem bo lahko delovalo enakomerno obojestransko oziroma, kjer bodo mišice na obeh straneh hrbta delale z enako močjo.

 

 

So težave s sklepi in hrbtenico dedne?

· Članek · Brez komentarjev

Ne glede na to, ali sami pridemo do zaključka, da so nas težave doletele, ker jih imamo v rodu ali pa nam s takimi trditvami postreže sodobna medicina, se znajdemo pred pomembno odločitvijo. Kaj storiti?

Skozi perspektivo telesne drže je za težave s sklepi in hrbtenico potrebno še kaj več kot dedni dejavnik. Da bi prišlo do vnetja, obrabe in bolečin so potrebne Več